JA eller NEJ …

Säger du ofta JA trots att du vill säga NEJ

Tror att vi alla ibland gör det, för att inte göra någon besviken, ledsen eller arg.

Vi är rädda för att framstå som en dålig vän som gör den andra besviken, eller kanske oroar man sig för att inte duga.

Vi får dåligt samvete när vi säger nej, fast ett NEJ är befogat just då.

Har ni tänkt på att det finns människor som faktiskt, utnyttjar andra, för att själv slippa undan, besvärliga saker och oftast är det jasägare som hamnar ut för dessa.

Detta händer i hemmet på arbetsplatsen i skolan o.s.v

Frågan är ofta: kan du ställa upp på det här …. Du är alltid så snäll … eller, kan du fixa det eller det för jag har fullt upp… Hur blir reaktionen om du säger NEJ?

Svaret är för det mesta: jaha, det tycks inte passa, vad har du som gör att du inte kan?

Man ifrågasätter och nedvärderar den andras tid, istället för att godkänna svaret,

Märk väl, ofta då man ger ett nekande svar, då får man en fråga. Ett nej accepteras inte, för man vill veta orsaken. Ganska fräckt, eller hur?

Svara du JA, då får du aldrig frågan !! Ingen bryr sig då, fast du skulle själv ha planerat annat.

Ibland behöver vi nog vara snälla mot oss själva, vi behöver inte vara med på allt!

Vänner och bekanta får lära sig acceptera, att du prioriterar dina behov och hälsa.

Ibland behöver man visserligen ställa upp på saker man inte tycker är roliga, och har man lovat något så skall löften, undvikas att brytas.

Tacka inte ja om du redan vet med dig att du inte kan eller vill ställa upp.

Att säga nej kan vara precis lika viktigt som att säga ja.

Om du/jag känner oss, stressad olustig eller trött, då gör vi rätt i att vila från andras önskemål och krav, oavsett vad det handlar om.

Vi behöver inte ha en orsak för att våga säga NEJ, ibland behöver vi bara få ta hand om oss själva och gör det som faller in.

God ny vecka till er alla!

Agneta

(bild lånad från nätet)

Att leva i nuet …

Att leva i nuet betyder ju inte att, dåtiden inte har en betydelse idag eller att framtiden skulle vara fel att tänka på.

Vi säger ofta eller hör ofta om att vi, skall lev nu, gårdagen är borta och morgondagen vet vi inget om. Det är visserligen sant men tänk efter lite…

Dåtiden har nog format oss till en del, vilka vi är idag, på gott och ont. Vi har fått från barndomen en ”ryggsäck” som vi bär med oss om vi vill eller inte.

En del saker kanske inte varit bra, men allt vi fått, det har präglat även vårt mentala tänkande, kanske även styrt vårt sätt att vara och möta olika situationer i livet.

Genom vårt eget vuxna liv har vi även samlat på oss det som varit bra och dåligt.

”Om man inte känner till det förflutna, förstår man inte nutiden och är inte lämpad att forma framtiden.” (Simone Weil)

Framtiden formar vi med det vi gör idag, imorgon är även denna dag dåtid så vårt liv kan bara vara i nuet, med allt det som dåtiden burit med sig.

Visst planerar vi för framtiden vissa saker och det är också så det skall vara, sen är det en annan sak om det planerade blir av eller inte.

Albert Einstein säger det så bra : ”Lär dig från gårdagen, lev idag, var förhoppningsfull inför morgondagen. Det viktigaste är att inte sluta ifrågasätta.”

Varje ny dag är en ny möjlighet, ett nytt sätt att se på gårdagen och tro  på morgondagen.

Trevlig höst till alla!

Agneta

“Det bästa sättet för dem som är rädda, ensamma eller olyckliga, är att gå ut. Ut någonstans där de kan vara tysta, ensamma med himlen, naturen och Gud. För först då känner man att allt är som det borde vara.” 

-Anne Frank-

Njut av små guldkorn!

Kommer du ihåg att glädjas över små ting, som vardagen bjuder på.

En dimmig morgon, ett veckoslut utan måsten, doften av nykokt kaffe eller kanske en bukett tulpaner på bordet. Att förnimma de små saker som finns runtom oss, gör listan lång om vi vill se dem och de bjuder på välmående och glädje.

För det mesta stannar vi inte och förnimmer, de små tingen i vardagen, livet tycks rulla på med många ”måsten” därför behöver man var öppen och gripa stunden, då när tillfälle ges.

Att stanna till och lär dig att njuta av livet, ger välmående till en själv. Mår du bra, mår andra runtom dig också bra.

Fyll året med att må bra!

Du kan fylla ditt liv med att må bra genom att, våga begära hjälp av andra om du inte klarar det själv. Ge dig själv också lite egen tid, utan att ge efter för stressen.

Små saker som du själv väljer att göra, men att också kunna släppa taget, minskar stresskänslan.

Gå ut på en promenad och njut av naturen, ta en tupplur om det känns så, stäng telefonen en stund, det är skönt att inte vara tillgänglig hela tiden.

Sluta att söka att vara perfekt, INGEN är perfekt!

Stresskänslan kommer vi nog inte undan, men en positiv attityd minskar på stressen och ger energi

.

”Ett lyckligt liv ger sinnesfrid ” (Cicero)

Vi får göra så gott vi kan igen varje dag och tro att året ger oss, något positiv som vi kan föra över till någon människa som behöver det.

Idag är första dagen på resten av livet så det skall vi fira!

Kram och allt gott till det nya året.

Agneta